
Filet de porc au citron et romarin
kcal
- Glucides
- 5g
- Protéines
- 50g
- Lipides
- 19g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 150 gOignon
- 30 mlHuile d'olive
- 15 mlJus de citron
- 1 gRomarin
- 1 gThym
- 2 gZeste de citron
- 5 gAil
- 3 gSel
- 1 gPoivre
- 900 gFilet de porc
Préparation
- 1
Préparer la marinade
- Hacher finement l'oignon et le mélanger avec l'huile d'olive, le jus de citron, le romarin, le thym, le zeste de citron, l'ail haché, le sel et le poivre.
- Frotter ce mélange sur les filets de porc afin qu'ils soient bien enrobés.
- 2
Mariner (optionnel)
- Couvrir et réfrigérer les filets pendant au moins 30 minutes ou jusqu'à 24 heures pour un goût plus prononcé.
- Laisser revenir brièvement à température ambiante avant la cuisson si nécessaire.
- 3
Cuisson
- Placer les filets sur une grille dans un plat à rôtir peu profond.
- Rôtir à découvert dans un four préchauffé à 205°C jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 70°C, environ 25–35 minutes selon l'épaisseur.
- 4
Repos & service
- Couvrir légèrement avec du papier d'aluminium et laisser reposer 10 minutes pour répartir les jus.
- Trancher et servir chaud.
Ouvrir dans l'app
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'appVous aimerez aussi
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app