Flocons d'avoine overnight

Ingrédients

• 200 gFlocons d'avoine
• 400 mlLait
• 2 c. à s.Graines de chia
• 2 c. à s.Miel
• 1 pièceBanane
• 100 gBeere
• 40 gNoix

Préparation

1. 1

   Préparer la base

   • Mélangez les flocons d'avoine, le lait, les graines de chia et le miel dans un bocal ou un bol.
   • Remuez bien jusqu'à ce que les ingrédients soient répartis uniformément.
2. 2

   Ajouter les fruits

   • Coupez la banane en rondelles.
   • Incorporez délicatement la banane et les baies au mélange d'avoine.
3. 3

   Laisser reposer

   • Couvrez le bocal ou le bol avec un couvercle ou du film alimentaire.
   • Laissez reposer au réfrigérateur toute la nuit (ou au moins 4 heures).
4. 4

   Servir

   • Sortez les overnight oats du réfrigérateur le matin.
   • Garnissez de noix ou de graines selon votre goût et servez.