Fricadelle sautée

Fricadelle sautée

912

kcal

Glucides
20g
Protéines
47g
Lipides
71g

Par portion

  • Préparation

    20 min

  • Cuisson

    90 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 750 gViande hachée
  • 128 gBacon
  • 4 pièceŒuf
  • 24 gSel
  • 100 gBiscuits de pain
  • 240 mlEau
  • 60 gBeurre
  • 2 gBaie de genièvre
  • 0.5 gNoix de muscade
  • 2 gPoivre

Préparation

  1. 1

    Préparer la farce

    • Hacher très finement la viande hachée et le lard (ou utiliser de la viande hachée prête à l'emploi).
    • Dans un grand bol, mélanger la viande, le lard finement coupé, les œufs, le sel, la mie de pain grillée, un peu de muscade râpée et du poivre noir.
    • Ajouter l'eau froide et mélanger vigoureusement à la main humide jusqu'à obtenir une masse homogène et liée.
  2. 2

    Façonner et paner

    • Former une fricadelle ronde et compacte avec les mains mouillées.
    • Humidifier légèrement la surface et saupoudrer d'un peu de chapelure supplémentaire.
  3. 3

    Saisir et braiser

    • Faire fondre le beurre dans une poêle allant au four. Ajouter éventuellement des baies de genièvre écrasées.
    • Faire dorer la fricadelle sur toutes les faces jusqu'à une légère couleur jaune doré (ne pas trop brunir).
    • Ajouter environ 480 ml d'eau, enfourner dans un four préchauffé à 180°C (chaleur traditionnelle) et braiser pendant environ 60 minutes, en arrosant régulièrement.
    • Si le four manque de chaleur par le bas, commencer 30 minutes sur feu doux à couvert puis finir découvert au four pour donner de la couleur.
    • La fricadelle doit être jaune foncé (pas brune). Laisser reposer 5 minutes avant de servir.

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