
Fricadelle sautée
kcal
- Glucides
- 20g
- Protéines
- 47g
- Lipides
- 71g
Par portion
Préparation
20 min
Cuisson
90 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 750 gViande hachée
- 128 gBacon
- 4 pièceŒuf
- 24 gSel
- 100 gBiscuits de pain
- 240 mlEau
- 60 gBeurre
- 2 gBaie de genièvre
- 0.5 gNoix de muscade
- 2 gPoivre
Préparation
- 1
Préparer la farce
- Hacher très finement la viande hachée et le lard (ou utiliser de la viande hachée prête à l'emploi).
- Dans un grand bol, mélanger la viande, le lard finement coupé, les œufs, le sel, la mie de pain grillée, un peu de muscade râpée et du poivre noir.
- Ajouter l'eau froide et mélanger vigoureusement à la main humide jusqu'à obtenir une masse homogène et liée.
- 2
Façonner et paner
- Former une fricadelle ronde et compacte avec les mains mouillées.
- Humidifier légèrement la surface et saupoudrer d'un peu de chapelure supplémentaire.
- 3
Saisir et braiser
- Faire fondre le beurre dans une poêle allant au four. Ajouter éventuellement des baies de genièvre écrasées.
- Faire dorer la fricadelle sur toutes les faces jusqu'à une légère couleur jaune doré (ne pas trop brunir).
- Ajouter environ 480 ml d'eau, enfourner dans un four préchauffé à 180°C (chaleur traditionnelle) et braiser pendant environ 60 minutes, en arrosant régulièrement.
- Si le four manque de chaleur par le bas, commencer 30 minutes sur feu doux à couvert puis finir découvert au four pour donner de la couleur.
- La fricadelle doit être jaune foncé (pas brune). Laisser reposer 5 minutes avant de servir.
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