Gigantes Plaki

Gigantes Plaki

496

kcal

Glucides
80g
Protéines
24g
Lipides
11g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    110 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 400 gHaricot beurre
  • 41.4 gHuile d'olive
  • 150 gOignon
  • 6 gAil
  • 30 gConcentré de tomate
  • 800 gTomate
  • 12 gSucre
  • 3 gOrigan
  • 0.3 gCannelle
  • 6 gPersil

Préparation

  1. 1

    Préparer les haricots

    • Faire tremper les gigantes (butter beans) toute la nuit dans beaucoup d'eau froide.
    • Le lendemain, égoutter, rincer et mettre dans une grande casserole avec de l'eau fraîche.
    • Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter environ 50 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres mais pas effilochés. Égoutter et réserver.
  2. 2

    Préparer la sauce

    • Préchauffer le four à 180 °C (160 °C chaleur tournante).
    • Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle. Ajouter l'oignon et l'ail et cuire à feu moyen environ 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres sans colorer.
    • Incorporer la purée de tomates et cuire 1 minute.
    • Ajouter les tomates fraîches, le sucre, l'origan séché et une pincée de cannelle. Laisser mijoter 2–3 minutes et assaisonner.
  3. 3

    Cuire au four et servir

    • Mélanger les haricots cuits à la sauce et transférer dans un grand plat allant au four.
    • Cuire découvert environ 1 heure jusqu'à ce que les haricots soient tendres et que la sauce ait épaissi.
    • Laisser tiédir, parsemer de persil haché et arroser d'un peu d'huile d'olive avant de servir.

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