Goulash croate traditionnel

Goulash croate traditionnel

398

kcal

Glucides
11g
Protéines
20g
Lipides
26g

Par portion

  • Préparation

    80 min

  • Cuisson

    105 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 500 gViande de bœuf
  • 220 gOignon
  • 130 gCarotte
  • 12 gAil
  • 2 pièceFeuille de laurier
  • 200 mlVin rouge
  • 2000 mlEau
  • 45 gMoutarde
  • 18 gSel
  • 1 gPoivre
  • 1.15 gPaprika
  • 30 mlHuile végétale

Préparation

  1. 1

    Préparer la viande

    • Retirer les éventuels tendons et couper la viande en cubes d'environ 3 × 3 cm.
    • Mélanger la moutarde avec le sel, le poivre et le paprika, en enrober la viande et laisser mariner couverte au réfrigérateur pendant 1 heure.
  2. 2

    Saisir la viande

    • Chauffer 1 c. à soupe (env. 15 ml) d'huile végétale dans une cocotte.
    • Saisir la viande par portions à feu moyen-vif jusqu'à coloration, puis retirer et ajouter une autre c. à soupe d'huile.
  3. 3

    Faire revenir les légumes

    • Émincer finement les oignons et râper les carottes.
    • Faire revenir oignons et carottes à feu doux pendant environ 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres; saler légèrement si besoin.
  4. 4

    Déglacer et mijoter

    • Quand les légumes sont légèrement dorés, ajouter la viande, les feuilles de laurier et l'ail écrasé.
    • Déglacer avec le vin rouge (200 ml) et laisser mijoter 10–15 minutes pour évaporer l'alcool.
    • Ajouter environ les deux tiers du liquide restant (1333 ml d'eau), couvrir et laisser mijoter à feu doux 1 heure en remuant de temps en temps.
  5. 5

    Cuisson finale

    • Après la première heure, ajouter le reste du liquide (env. 667 ml) et cuire encore 30–45 minutes jusqu'à ce que la viande soit tendre et la sauce onctueuse.
    • Retirer les feuilles de laurier et rectifier l'assaisonnement.
  6. 6

    Présentation

    • Laisser tiédir légèrement, parsemer de persil haché et servir avec des tranches de piment si désiré.
    • Accompagner de pain frais et d'une salade verte.

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