
Goulash croate traditionnel
kcal
- Glucides
- 11g
- Protéines
- 20g
- Lipides
- 26g
Par portion
Préparation
80 min
Cuisson
105 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 500 gViande de bœuf
- 220 gOignon
- 130 gCarotte
- 12 gAil
- 2 pièceFeuille de laurier
- 200 mlVin rouge
- 2000 mlEau
- 45 gMoutarde
- 18 gSel
- 1 gPoivre
- 1.15 gPaprika
- 30 mlHuile végétale
Préparation
- 1
Préparer la viande
- Retirer les éventuels tendons et couper la viande en cubes d'environ 3 × 3 cm.
- Mélanger la moutarde avec le sel, le poivre et le paprika, en enrober la viande et laisser mariner couverte au réfrigérateur pendant 1 heure.
- 2
Saisir la viande
- Chauffer 1 c. à soupe (env. 15 ml) d'huile végétale dans une cocotte.
- Saisir la viande par portions à feu moyen-vif jusqu'à coloration, puis retirer et ajouter une autre c. à soupe d'huile.
- 3
Faire revenir les légumes
- Émincer finement les oignons et râper les carottes.
- Faire revenir oignons et carottes à feu doux pendant environ 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres; saler légèrement si besoin.
- 4
Déglacer et mijoter
- Quand les légumes sont légèrement dorés, ajouter la viande, les feuilles de laurier et l'ail écrasé.
- Déglacer avec le vin rouge (200 ml) et laisser mijoter 10–15 minutes pour évaporer l'alcool.
- Ajouter environ les deux tiers du liquide restant (1333 ml d'eau), couvrir et laisser mijoter à feu doux 1 heure en remuant de temps en temps.
- 5
Cuisson finale
- Après la première heure, ajouter le reste du liquide (env. 667 ml) et cuire encore 30–45 minutes jusqu'à ce que la viande soit tendre et la sauce onctueuse.
- Retirer les feuilles de laurier et rectifier l'assaisonnement.
- 6
Présentation
- Laisser tiédir légèrement, parsemer de persil haché et servir avec des tranches de piment si désiré.
- Accompagner de pain frais et d'une salade verte.
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