
Harengs préparés comme des lamproies
kcal
- Glucides
- 2g
- Protéines
- 36g
- Lipides
- 18g
Par portion
Préparation
510 min
Cuisson
15 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 800 gHareng
- 1 pièceCitron
- 2 pièceFeuille de laurier
- 1 c. à c.Poivre
- 6 pièceClou de girofle
- 120 mlVinaigre
- 60 mlHuile
Préparation
- 1
Trempage et préparation
- Tremper les harengs salés dans de l'eau froide pendant 6–8 heures, en changeant l'eau une ou deux fois jusqu'à ce qu'ils soient moins salés.
- Égoutter, sécher. Raccourcir légèrement la tête sur les côtés et enlever les yeux avec un petit couteau ou une cuillère.
- Sécher de nouveau avec du papier absorbant.
- 2
Dorer
- Préchauffer le four en mode gril à 220 °C ou préparer un gril.
- Disposer les harengs sur une grille et griller 8–15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Retourner une fois.
- Retirer et laisser refroidir légèrement.
- 3
Mariner
- Dans une large casserole ou un plat peu profond, disposer des rondelles de citron, feuilles de laurier, poivre noir concassé et clous de girofle.
- Placer les harengs chauds en couches, verser le vinaigre et l'huile pour couvrir en grande partie les poissons.
- Laisser reposer au moins 1 heure à température ambiante, de préférence 4–12 heures au réfrigérateur. Ramener à température ambiante avant de servir.
- 4
Servir
- Servir les harengs avec un peu de marinade et des rondelles de citron sur des assiettes.
- Traditionnellement servi au petit‑déjeuner ou avec une soupe de pois.
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