
Nouilles de Shanghai sautées
kcal
- Glucides
- 88g
- Protéines
- 17g
- Lipides
- 12g
Par portion
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 454 gNouille
- 45 mlHuile de sésame
- 100 gShiitake
- 170 gBok choy
- 30 mlSauce soja
- 15 mlCoconut aminos
- 1900 mlEau
Préparation
- 1
Cuire les nouilles
- Porter environ 1900 ml d'eau à ébullition dans une casserole moyenne.
- Ajouter 454 g de nouilles de Shanghai et cuire environ 3 minutes jusqu'à ce que l'extérieur soit tendre mais encore légèrement ferme à l'intérieur.
- Égoutter et rincer à l'eau froide. Mélanger avec quelques gouttes d'huile pour éviter qu'elles collent.
- 2
Sauter les légumes
- Chauffer 45 ml d'huile de sésame dans un grand wok ou une poêle antiadhésive à feu vif.
- Ajouter 100 g de shiitakés tranchés et 170 g de baby bok choy (nettoyés et coupés en quartiers).
- Sauter jusqu'à ce que le bok choy commence à flétrir, environ 2 minutes.
- 3
Terminer les nouilles
- Baisser le feu à moyen.
- Ajouter les nouilles cuites, puis 30 ml de sauce soja foncée et 15 ml de coconut aminos.
- Sauter jusqu'à ce que les nouilles soient uniformément dorées et la sauce répartie. Servir immédiatement.
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