
Omelette aux champignons
kcal
- Glucides
- 3g
- Protéines
- 17g
- Lipides
- 20g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
10 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 250 gChampignon
- 8 pièceŒuf
- 40 gBeurre
- 8 gPersil
- 5 gSel
- 1 gPoivre
Préparation
- 1
Préparation
- Nettoyer les champignons et les émincer finement.
- Hacher le persil.
- Battre légèrement les œufs dans un bol et assaisonner d'une pincée de sel et de poivre.
- 2
Sauter les champignons
- Faire fondre 20 g de beurre dans une poêle à feu moyen-vif.
- Ajouter les champignons émincés et les faire sauter jusqu'à légère coloration et évaporation du jus (env. 4–6 minutes).
- Assaisonner de sel, poivre et de la moitié du persil haché. Retirer du feu et laisser tiédir.
- 3
Préparer l'omelette
- Mélanger les champignons sautés aux œufs battus.
- Faire fondre les 20 g de beurre restants dans une poêle propre à feu moyen.
- Verser le mélange d'œufs et laisser prendre sans remuer ; décoller les bords et secouer la poêle jusqu'à ce que l'omelette soit presque prise (2–3 minutes).
- Plier l'omelette, parsemer du reste de persil et servir immédiatement.
- 4
Variantes (optionnel)
- Ajouter une pincée de ciboulette hachée aux champignons pour une variante.
- Ou faire revenir 2 c. à soupe (env. 30 g) de tomates en dés dans un peu d'huile d'olive (façon Provençale) et les incorporer aux champignons avant de mélanger aux œufs.
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