Omelette Espagnole aux Tomates et Manchego

Omelette Espagnole aux Tomates et Manchego

419

kcal

Glucides
16g
Protéines
27g
Lipides
28g

Par portion

  • Préparation

    12 min

  • Cuisson

    15 min

  • Portions

    2

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 4 pièceŒuf
  • 300 gTomate
  • 1 pièceOignon
  • 1 gousseAil
  • 10 gHuile d'olive
  • 60 gManchego
  • 2 gPoudre de paprika
  • 10 gPersil
  • 5 gSel
  • 2 gPoivre

Préparation

  1. 1

    Préparer les légumes

    • Éplucher et émincer l'oignon
    • Éplucher et hacher l'ail finement
    • Couper les tomates en dés
    • Hacher grossièrement le persil
  2. 2

    Mijoter les tomates

    • Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen
    • Faire suer l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide
    • Faire revenir rapidement l'ail
    • Ajouter les tomates et les mijoter jusqu'à ce qu'elles soient tendres
    • Assaisonner avec du paprika, du sel et du poivre
    • Laisser réduire légèrement
  3. 3

    Battre les œufs

    • Battre les œufs dans un bol
    • Assaisonner avec du sel et du poivre
  4. 4

    Faire cuire l'omelette

    • Répartir le mélange de tomates uniformément dans la poêle
    • Verser les œufs par-dessus
    • Laisser cuire à feu doux à moyen
    • Secouer la poêle de temps en temps
    • Parsemer de fromage
    • Cuire à couvert pour terminer
  5. 5

    Servir et garnir

    • Faire glisser délicatement l'omelette de la poêle
    • Parsemer de persil
    • Servir chaud

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