Omelette Jambon Fromage Avec Salade de Concombre

Omelette Jambon Fromage Avec Salade de Concombre

500

kcal

Glucides
12g
Protéines
35g
Lipides
34g

Par portion

  • Préparation

    10 min

  • Cuisson

    10 min

  • Portions

    2

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 4 pièceŒuf
  • 50 mlLait
  • 10 gBeurre
  • 100 gJambon
  • 60 gGouda
  • 1 pièceConcombre
  • 0.5 pièceOignon
  • 0.5 bouquetAneth
  • 1 c. à s.Vinaigre de cidre
  • 1 c. à s.Huile d'olive
  • 1 c. à c.Moutarde
  • 0.75 c. à c.Sel
  • 0.5 c. à c.Poivre
  • 0.5 c. à c.Poudre de paprika
  • 0.5 c. à c.Sucre

Préparation

  1. 1

    Préparer la salade de concombre

    • Laver le concombre et le trancher finement
    • Éplucher l'oignon et le couper en très petits dés
    • Hacher l'aneth
    • Mélanger le tout dans un saladier
  2. 2

    Préparer la vinaigrette

    • Mélanger le vinaigre, l'huile et la moutarde
    • Assaisonner avec du sel, du poivre et du sucre
    • Verser sur la salade et laisser mariner
  3. 3

    Battre les œufs

    • Casser les œufs dans un saladier
    • Incorporer le lait
    • Assaisonner avec du sel, du poivre et du paprika
    • Battre brièvement énergiquement
  4. 4

    Cuire l'omelette

    • Faire fondre le beurre dans une poêle antiadhésive à feu moyen
    • Verser le mélange d'œufs dans la poêle
    • Laisser prendre et ramener les bords vers le centre
    • Ajouter le jambon et le fromage sur une moitié
    • Plier et laisser cuire légèrement

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