
Sandwich au pain complet avec saumon fumé et avocat
kcal
- Glucides
- 45g
- Protéines
- 27g
- Lipides
- 34g
Par portion
Préparation
10 min
Cuisson
3 min
Portions
2
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 4 tranchePain complet
- 80 gFromage frais
- 120 gSaumon
- 140 gAvocat
- 120 gConcombre
- 20 gCitron
- 5 gAneth
- 1 gSel
- 1 gPoivre
Préparation
- 1
Toaster le pain
- Rôtir le pain au grille-pain jusqu'à ce qu'il soit croustillant
- Laisser refroidir légèrement
- 2
Préparer l'étalage
- Fouetter le fromage frais dans un bol
- Assaisonner avec du jus de citron, de l'aneth, du poivre et un peu de sel
- 3
Préparer la garniture
- Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et couper en tranches
- Couper le concombre en fines tranches
- 4
Monter le sandwich
- Étaler le fromage frais sur le pain
- Déposer le saumon fumé dessus
- Répartir l'avocat et le concombre dessus
- Plier le sandwich et le couper en deux
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