Sandwich au pain complet avec saumon fumé et avocat

Sandwich au pain complet avec saumon fumé et avocat

582

kcal

Glucides
45g
Protéines
27g
Lipides
34g

Par portion

  • Préparation

    10 min

  • Cuisson

    3 min

  • Portions

    2

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 4 tranchePain complet
  • 80 gFromage frais
  • 120 gSaumon
  • 140 gAvocat
  • 120 gConcombre
  • 20 gCitron
  • 5 gAneth
  • 1 gSel
  • 1 gPoivre

Préparation

  1. 1

    Toaster le pain

    • Rôtir le pain au grille-pain jusqu'à ce qu'il soit croustillant
    • Laisser refroidir légèrement
  2. 2

    Préparer l'étalage

    • Fouetter le fromage frais dans un bol
    • Assaisonner avec du jus de citron, de l'aneth, du poivre et un peu de sel
  3. 3

    Préparer la garniture

    • Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et couper en tranches
    • Couper le concombre en fines tranches
  4. 4

    Monter le sandwich

    • Étaler le fromage frais sur le pain
    • Déposer le saumon fumé dessus
    • Répartir l'avocat et le concombre dessus
    • Plier le sandwich et le couper en deux

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