
Pad See Ew
kcal
- Glucides
- 43g
- Protéines
- 14g
- Lipides
- 9g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
10 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 180 gNouilles de riz
- 40 gSauce soja
- 30 gSauce aux huîtres
- 10 gVinaigre
- 8.4 gSucre
- 30 gEau
- 27.6 gHuile
- 6 gAil
- 140 gBlanc de poulet
- 1 pièceŒuf
- 240 gBrocoli chinois
Préparation
- 1
Préparer la sauce
- Mélangez tous les ingrédients de la sauce dans un petit bol jusqu'à dissolution du sucre. Réservez.
- 2
Préparer nouilles et légumes
- Faites tremper les nouilles de riz selon l'emballage (environ 8–12 minutes dans de l'eau chaude) jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore légèrement fermes. Égouttez et réservez.
- Lavez le brocoli chinois, coupez les tiges épaisses en biais en morceaux de 2–3 cm et hachez grossièrement les feuilles.
- Pelez et hachez l'ail. Coupez le poulet en lanières fines.
- 3
Cuisson au wok
- Chauffez un wok ou une grande poêle à feu vif. Ajoutez l'huile.
- Faites revenir brièvement l'ail puis ajoutez le poulet et les tiges de brocoli. Faites sauter jusqu'à ce que le poulet soit légèrement doré (3–4 minutes).
- Poussez le tout sur le côté, cassez l'œuf dans l'espace libre et brouillez-le; un peu d'accroche est acceptable pour le goût.
- Ajoutez les nouilles, les feuilles de brocoli et la sauce. Mélangez vivement jusqu'à ce que les nouilles soient bien colorées et les feuilles fanées (1–2 minutes).
- Servez immédiatement.
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