Pad See Ew

Pad See Ew

310

kcal

Glucides
43g
Protéines
14g
Lipides
9g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    10 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 180 gNouilles de riz
  • 40 gSauce soja
  • 30 gSauce aux huîtres
  • 10 gVinaigre
  • 8.4 gSucre
  • 30 gEau
  • 27.6 gHuile
  • 6 gAil
  • 140 gBlanc de poulet
  • 1 pièceŒuf
  • 240 gBrocoli chinois

Préparation

  1. 1

    Préparer la sauce

    • Mélangez tous les ingrédients de la sauce dans un petit bol jusqu'à dissolution du sucre. Réservez.
  2. 2

    Préparer nouilles et légumes

    • Faites tremper les nouilles de riz selon l'emballage (environ 8–12 minutes dans de l'eau chaude) jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore légèrement fermes. Égouttez et réservez.
    • Lavez le brocoli chinois, coupez les tiges épaisses en biais en morceaux de 2–3 cm et hachez grossièrement les feuilles.
    • Pelez et hachez l'ail. Coupez le poulet en lanières fines.
  3. 3

    Cuisson au wok

    • Chauffez un wok ou une grande poêle à feu vif. Ajoutez l'huile.
    • Faites revenir brièvement l'ail puis ajoutez le poulet et les tiges de brocoli. Faites sauter jusqu'à ce que le poulet soit légèrement doré (3–4 minutes).
    • Poussez le tout sur le côté, cassez l'œuf dans l'espace libre et brouillez-le; un peu d'accroche est acceptable pour le goût.
    • Ajoutez les nouilles, les feuilles de brocoli et la sauce. Mélangez vivement jusqu'à ce que les nouilles soient bien colorées et les feuilles fanées (1–2 minutes).
    • Servez immédiatement.

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