
Pancakes À L'Avoine Et À La Banane Avec Yaourt Et Baies
kcal
- Glucides
- 74g
- Protéines
- 20g
- Lipides
- 20g
Par portion
Préparation
10 min
Cuisson
12 min
Portions
2
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 1 pièceBanane
- 2 pièceŒuf
- 100 gFlocons d'avoine
- 1 c. à c.Levure chimique
- 0.5 c. à c.Cannelle
- 1 c. à c.Sel
- 120 mlLait
- 1 c. à s.Huile de colza
- 200 gYaourt
- 200 gBeere
- 1 c. à s.Miel
Préparation
- 1
Préparer la pâte
- Écraser la banane avec une fourchette
- Battre les œufs avec la banane
- Incorporer les flocons d'avoine, la levure chimique, la cannelle et le sel
- Ajouter le lait jusqu'à l'obtention d'une pâte épaisse
- Laisser reposer la pâte quelques minutes
- 2
Cuire les pancakes
- Préchauffer la poêle à feu moyen
- Étendre l'huile en fine couche
- Verser la pâte par portions dans la poêle
- Cuire les pancakes jusqu'à ce que des bulles se forment
- Retourner et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés
- Maintenir au chaud
- 3
Préparer le topping
- Laver les baies et les égoutter
- Fouetter le yaourt jusqu'à ce qu'il soit crémeux
- Facultatif : sucrer légèrement avec du miel
- 4
Dresser et servir
- Empiler les pancakes dans les assiettes
- Ajouter le yaourt dessus
- Répartir les baies par-dessus
- Terminer avec un peu de miel si désiré
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