
Pâtes Southwest
kcal
- Glucides
- 127g
- Protéines
- 31g
- Lipides
- 11g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 340 gPâtes
- 30 mlHuile d'olive
- 150 gOignon
- 150 gPaprika
- 255 gMaïs
- 255 gHaricot
- 411 gTomate
- 60 gSalsa
- 40 gOlive
- 12 gMélange d'épices
- 3 gSel
- 1 gPoivre
Préparation
- 1
Cuire les pâtes
- Porter environ 950 ml d'eau légèrement salée à ébullition dans une grande casserole.
- Ajouter les pâtes et cuire 8–10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égoutter et mettre de côté.
- 2
Sauter les légumes
- Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.
- Faire cuire l'oignon et le poivron vert dans l'huile environ 8–10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés.
- 3
Préparer la sauce
- Ajouter le maïs, les haricots noirs, les tomates en dés avec leur jus, la salsa, les olives noires, l'assaisonnement taco, le sel et le poivre.
- Cuire environ 4–5 minutes jusqu'à ce que tout soit bien chaud et que les saveurs se mélangent.
- 4
Mélanger et servir
- Mélanger le mélange de légumes chaud avec les pâtes et bien remuer.
- Servir chaud ou froid.
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