Pâtes Southwest

Pâtes Southwest

711

kcal

Glucides
127g
Protéines
31g
Lipides
11g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    20 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 340 gPâtes
  • 30 mlHuile d'olive
  • 150 gOignon
  • 150 gPaprika
  • 255 gMaïs
  • 255 gHaricot
  • 411 gTomate
  • 60 gSalsa
  • 40 gOlive
  • 12 gMélange d'épices
  • 3 gSel
  • 1 gPoivre

Préparation

  1. 1

    Cuire les pâtes

    • Porter environ 950 ml d'eau légèrement salée à ébullition dans une grande casserole.
    • Ajouter les pâtes et cuire 8–10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égoutter et mettre de côté.
  2. 2

    Sauter les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.
    • Faire cuire l'oignon et le poivron vert dans l'huile environ 8–10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés.
  3. 3

    Préparer la sauce

    • Ajouter le maïs, les haricots noirs, les tomates en dés avec leur jus, la salsa, les olives noires, l'assaisonnement taco, le sel et le poivre.
    • Cuire environ 4–5 minutes jusqu'à ce que tout soit bien chaud et que les saveurs se mélangent.
  4. 4

    Mélanger et servir

    • Mélanger le mélange de légumes chaud avec les pâtes et bien remuer.
    • Servir chaud ou froid.

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