
Poêlée de champignons aux herbes céto avec fromage de chèvre et œuf au plat
kcal
- Glucides
- 11g
- Protéines
- 22g
- Lipides
- 35g
Par portion
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Portions
2
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 300 gChampignon
- 1 pièceÉchalote
- 1 gousseAil
- 0.6 bouquetPersil
- 1 c. à c.Thym
- 20 gBeurre
- 4 c. à c.Huile d'olive
- 80 gFromage de chèvre
- 2 pièceŒuf
- 1 c. à s.Citron
- 0.75 c. à c.Sel
- 0.5 c. à c.Poivre
Préparation
- 1
Préparer les ingrédients
- Nettoyer les champignons et les trancher
- Couper l'échalote en petits dés
- Hacher finement l'ail
- Hacher la persil finement
- 2
Faire revenir les champignons
- Chauffer fortement la poêle
- Faire fondre le beurre
- Faire dorer les champignons par portions
- Ajouter l'échalote et l'ail brièvement
- Assaisonner avec du sel et du poivre
- 3
Ajouter les herbes et le fromage
- Mélanger les herbes avec les champignons
- Émietter le fromage de chèvre dessus
- Laisser fondre brièvement
- Assaisonner avec du jus de citron
- 4
Faire frémir les œufs au plat
- Chauffer une deuxième poêle
- Ajouter de l'huile
- Casser les œufs dedans
- Laisser cuire à feu moyen
- Assaisonner avec du sel et du poivre
- 5
Dresser et servir
- Répartir la poêlée de champignons dans des assiettes
- Placer les œufs au plat dessus
- Parsemer d'herbes au besoin
Ouvrir dans l'app
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'appVous aimerez aussi
-c36501ac.webp)
Poffertjes hollandais (mini crêpes)
Continental45 min

Sandwich au pain complet avec saumon fumé et avocat
Continental13 min

Porridge salé avec épinards et œuf
Continental17 min

Quark “gâteau au fromage” bol avec pavot et prunes
Continental10 min

Omelette aux blancs d'œufs avec saumon fumé et herbes
Continental18 min

Petit-déjeuner Keto à la Ferme avec Bacon et Choucroute
Continental25 min
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app