Poitrine grillée

Poitrine grillée

681

kcal

Glucides
27g
Protéines
62g
Lipides
36g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    90 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 1200 gPoitrine d'agneau
  • 600 mlBouillon
  • 50 gBeurre
  • 100 gChapelure
  • 1 c. à s.Huile d'olive
  • 1 pièceOignon
  • 2 gousseAil
  • 10 gPersil
  • 10 gSel
  • 5 gPoivre

Préparation

  1. 1

    Préparation

    • Éventuellement parer l'excès de gras de la poitrine de mouton.
    • Peler et couper l'oignon, écraser légèrement l'ail.
    • Préchauffer le four ou le gril si vous terminez la cuisson sous le gril.
  2. 2

    Braiser / Cuisson

    • Mettre la poitrine dans une cocotte avec le bouillon, l'oignon et l'ail.
    • Porter à frémissement, réduire le feu et laisser braiser à couvert 60–90 minutes jusqu'à tendreté.
    • Retirer, laisser tiédir, désosser et détailler en rectangles d'environ 4 × 6 cm ou en cœurs.
  3. 3

    Paner et griller

    • Éponger les morceaux avec du papier absorbant.
    • Badigeonner les morceaux de beurre fondu.
    • Passer les morceaux dans la chapelure pour les enrober.
    • Dans une poêle chaude avec 1 c. à s. d'huile d'olive ou sous le gril, cuire 3–5 minutes de chaque côté jusqu'à ce que la croûte soit dorée et croustillante.
    • Parsemer de persil haché et servir immédiatement.
  4. 4

    Service

    • Dresser les morceaux grillés sur des assiettes chaudes.
    • Servir avec un quartier de citron ou l'accompagnement choisi (pommes de terre, légumes verts).

Ouvrir dans l'app

Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.

Ouvrir dans l'app
Download on the App StoreGet it on Google Play
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play