
Poulet à l'orange (chinois)
kcal
- Glucides
- 99g
- Protéines
- 43g
- Lipides
- 25g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 1 pièceZeste d'orange
- 60 mlJus d'orange
- 60 mlSauce soja
- 60 mlEau
- 80 mlVinaigre de riz
- 72 gFécule de maïs
- 15 mlHuile de sésame
- 100 gSucre
- 650 gCuisse de poulet
- 2 pièceŒuf
- 5 gSel
- 0.5 gPoivre
- 63 gFarine
- 480 mlHuile
- 2 pièceAil
- 30 gÉchalote
- 30 gCiboule
- 9 gGraines de sésame
- 200 gRiz
Préparation
- 1
Préparer la sauce à l'orange
- Fouetter le zeste d'orange, le jus d'orange, la sauce soja, l'eau, le vinaigre de riz, le sucre, 1 c. à soupe de maïzena et 1 c. à soupe d'huile de sésame dans un bol moyen jusqu'à dissolution. Réserver.
- 2
Préparer le poulet
- Couper les cuisses en cubes d'environ 2,5 cm.
- Battre les œufs avec le sel et le poivre, ajouter le poulet et mélanger.
- Mélanger la farine et 1/2 tasse (environ 64 g) de maïzena dans un autre bol.
- Retirer le poulet de l'œuf avec une écumoire, laisser l'excédent s'égoutter et enrober dans le mélange de farine-maïzena.
- 3
Frire le poulet
- Chauffer environ 480 ml d'huile végétale à ~175 °C dans une grande poêle.
- Frire les morceaux panés par portions 3–4 min de chaque côté jusqu'à cuisson et coloration dorée.
- Égoutter sur du papier absorbant.
- 4
Cuire dans la sauce
- Vider l'huile chaude et essuyer la poêle.
- Ajouter 1 c. à soupe d'huile, faire revenir l'ail et l'échalote 1 minute, puis ajouter la sauce et laisser épaissir.
- Remettre le poulet frit, mélanger pour enrober et laisser mijoter 1–2 minutes.
- 5
Dresser
- Servir le poulet à l'orange sur du riz blanc cuit, parsemer de graines de sésame et de ciboulette.
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