Poulet à l'orange (chinois)

Poulet à l'orange (chinois)

808

kcal

Glucides
99g
Protéines
43g
Lipides
25g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    30 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 1 pièceZeste d'orange
  • 60 mlJus d'orange
  • 60 mlSauce soja
  • 60 mlEau
  • 80 mlVinaigre de riz
  • 72 gFécule de maïs
  • 15 mlHuile de sésame
  • 100 gSucre
  • 650 gCuisse de poulet
  • 2 pièceŒuf
  • 5 gSel
  • 0.5 gPoivre
  • 63 gFarine
  • 480 mlHuile
  • 2 pièceAil
  • 30 gÉchalote
  • 30 gCiboule
  • 9 gGraines de sésame
  • 200 gRiz

Préparation

  1. 1

    Préparer la sauce à l'orange

    • Fouetter le zeste d'orange, le jus d'orange, la sauce soja, l'eau, le vinaigre de riz, le sucre, 1 c. à soupe de maïzena et 1 c. à soupe d'huile de sésame dans un bol moyen jusqu'à dissolution. Réserver.
  2. 2

    Préparer le poulet

    • Couper les cuisses en cubes d'environ 2,5 cm.
    • Battre les œufs avec le sel et le poivre, ajouter le poulet et mélanger.
    • Mélanger la farine et 1/2 tasse (environ 64 g) de maïzena dans un autre bol.
    • Retirer le poulet de l'œuf avec une écumoire, laisser l'excédent s'égoutter et enrober dans le mélange de farine-maïzena.
  3. 3

    Frire le poulet

    • Chauffer environ 480 ml d'huile végétale à ~175 °C dans une grande poêle.
    • Frire les morceaux panés par portions 3–4 min de chaque côté jusqu'à cuisson et coloration dorée.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
  4. 4

    Cuire dans la sauce

    • Vider l'huile chaude et essuyer la poêle.
    • Ajouter 1 c. à soupe d'huile, faire revenir l'ail et l'échalote 1 minute, puis ajouter la sauce et laisser épaissir.
    • Remettre le poulet frit, mélanger pour enrober et laisser mijoter 1–2 minutes.
  5. 5

    Dresser

    • Servir le poulet à l'orange sur du riz blanc cuit, parsemer de graines de sésame et de ciboulette.

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