
Poulet grillé à la grecque
kcal
- Glucides
- 2g
- Protéines
- 79g
- Lipides
- 71g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 1700 gPoulet
- 3 gOrigan
- 3 gThym
- 3 gMenthe
- 2 gRomarin
- 8 gAil
- 5 gSel
- 2 gPoivre
- 30 mlHuile d'olive
Préparation
- 1
Préparation
- Badigeonner les morceaux de poulet d'huile d'olive (30 ml) et réserver.
- Mélanger les herbes sèches, la poudre d'ail, le sel et le poivre noir fraîchement moulu.
- Frotter le mélange d'épices sur les morceaux de poulet.
- Couvrir et réfrigérer au moins 1 heure (ou jusqu'à 8 heures) pour laisser mariner.
- 2
Préparer le gril
- Préparer le gril pour une cuisson indirecte (charbon : pousser les braises d'un côté ; gaz : créer une zone plus chaude et une zone plus douce).
- Nettoyer et huiler légèrement la grille.
- 3
Cuisson
- Poser les morceaux de poulet côté peau vers le bas brièvement sur la zone directe, puis déplacer sur la zone indirecte et finir la cuisson à chaleur modérée.
- Retourner souvent et cuire jusqu'à une température interne de 74 °C (165 °F) pour la poitrine et 77 °C (170 °F) pour la cuisse.
- Terminer éventuellement quelques minutes sur la zone directe pour rendre la peau croustillante.
- 4
Repos et service
- Retirer le poulet sur un plat, couvrir légèrement de papier aluminium et laisser reposer 10 minutes.
- Servir chaud, éventuellement avec des quartiers de citron et des herbes fraîches.
Ouvrir dans l'app
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'appVous aimerez aussi

Tajine de poulet au citron et aux olives
Méditerranéenne75 min

Tajine de poulet aux carottes et patates douces
Méditerranéenne110 min

Épaule d'agneau mijotée à l'espagnole avec haricots
Méditerranéenne240 min

Gigot d'agneau rôti lentement aux cannelle, fenouil et agrumes
Méditerranéenne270 min

Tajine d'agneau
Méditerranéenne140 min

Boulettes d'agneau aux abricots
Méditerranéenne45 min
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app