Poulet grillé à la grecque

Poulet grillé à la grecque

980

kcal

Glucides
2g
Protéines
79g
Lipides
71g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    30 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 1700 gPoulet
  • 3 gOrigan
  • 3 gThym
  • 3 gMenthe
  • 2 gRomarin
  • 8 gAil
  • 5 gSel
  • 2 gPoivre
  • 30 mlHuile d'olive

Préparation

  1. 1

    Préparation

    • Badigeonner les morceaux de poulet d'huile d'olive (30 ml) et réserver.
    • Mélanger les herbes sèches, la poudre d'ail, le sel et le poivre noir fraîchement moulu.
    • Frotter le mélange d'épices sur les morceaux de poulet.
    • Couvrir et réfrigérer au moins 1 heure (ou jusqu'à 8 heures) pour laisser mariner.
  2. 2

    Préparer le gril

    • Préparer le gril pour une cuisson indirecte (charbon : pousser les braises d'un côté ; gaz : créer une zone plus chaude et une zone plus douce).
    • Nettoyer et huiler légèrement la grille.
  3. 3

    Cuisson

    • Poser les morceaux de poulet côté peau vers le bas brièvement sur la zone directe, puis déplacer sur la zone indirecte et finir la cuisson à chaleur modérée.
    • Retourner souvent et cuire jusqu'à une température interne de 74 °C (165 °F) pour la poitrine et 77 °C (170 °F) pour la cuisse.
    • Terminer éventuellement quelques minutes sur la zone directe pour rendre la peau croustillante.
  4. 4

    Repos et service

    • Retirer le poulet sur un plat, couvrir légèrement de papier aluminium et laisser reposer 10 minutes.
    • Servir chaud, éventuellement avec des quartiers de citron et des herbes fraîches.

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