
Poulet rôti aux 40 gousses d'ail
kcal
- Glucides
- 16g
- Protéines
- 77g
- Lipides
- 68g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
90 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 1600 gPoulet
- 15 gMélange d'épices
- 120 gAil
- 30 mlHuile d'olive
- 150 gCitron
- 10 gThym
- 5 gRomarin
- 15 gPersil
Préparation
- 1
Préparation
- Séchez le poulet. Frottez le mélange d'épices sous la peau de la poitrine (mélange du commerce : sel, paprika, thym, romarin, poivre). Réfrigérez au moins 1 heure (ou toute la nuit).
- Épluchez et écrasez légèrement les 40 gousses d'ail. Chauffez au micro-ondes à faible puissance 6 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres (ou rôtir 20–30 minutes à 180 °C dans du papier aluminium).
- 2
Lien et farce
- Attachez les pattes et rentrez les ailes sous le dos.
- Placez les gousses d'ail ramollies dans la cavité (dans un sac ou librement) et pressez-en quelques-unes sous la peau si possible.
- 3
Disposition dans le plat
- Préchauffez le four à 190 °C.
- Disposez les herbes au fond du plat et les tranches de citron par-dessus.
- Enduisez le poulet d'huile d'olive et posez-le poitrine vers le haut sur le lit de citron et d'herbes.
- 4
Rôtissage
- Rôtir côté poitrine vers le haut 45 minutes à 190 °C.
- Augmentez la température à 220 °C et rôtissez encore environ 45 minutes jusqu'à ce que la température interne atteigne 75 °C dans la poitrine et la cuisse et que les jus soient clairs.
- Laissez reposer 10 minutes avant de découper et servir avec les gousses d'ail confites.
Ouvrir dans l'app
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'appVous aimerez aussi
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app