
Poulet sauté à la Normande
kcal
- Glucides
- 5g
- Protéines
- 48g
- Lipides
- 14g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 800 gBlanc de poulet
- 40 gBeurre
- 100 gOignon
- 300 gChampignon
- 5 gSel
- 1 gPoivre
- 10 gPersil
Préparation
- 1
Préparation
- Sécher les filets de poulet et les couper en morceaux de taille égale (environ 200 g par portion).
- Éplucher et hacher finement l'oignon.
- Nettoyer les champignons et les couper en quartiers ou en tranches selon leur taille.
- Hacher finement le persil.
- 2
Sauter les champignons
- Faire fondre 15 g de beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif.
- Ajouter les champignons, saler avec 2 g de sel et faire revenir 5–7 minutes jusqu'à coloration et évaporation des liquides.
- Retirer les champignons et réserver.
- 3
Sauter et finir le poulet
- Faire fondre les 25 g de beurre restants dans la même poêle à feu vif.
- Saisir les morceaux de poulet 2–3 minutes de chaque côté jusqu'à légère coloration.
- Lorsque le poulet est à moitié cuit, ajouter l'oignon et les champignons sautés.
- Baisser le feu et laisser cuire doucement encore 8–10 minutes en retournant de temps en temps, jusqu'à 74 °C à cœur.
- Poivrer, parsemer de persil haché et servir immédiatement.
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