Pudding Chia à la Mangue et au Lait de Coco

Pudding Chia à la Mangue et au Lait de Coco

350

kcal

Glucides
45g
Protéines
7g
Lipides
17g

Par portion

  • Préparation

    10 min

  • Cuisson

  • Portions

    2

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 400 mlLait de coco
  • 60 gGraines de chia
  • 20 gSirop d'érable
  • 5 mlExtrait de vanille
  • 1 gSel
  • 250 gMangue
  • 10 mlCitron vert
  • 10 gRâpes de noix de coco

Préparation

  1. 1

    Incorporer les Chia

    • Verser le lait de coco dans un bol
    • Incorporer les graines de chia
    • Ajouter le sirop d'érable, la vanille et le sel
    • Laisser reposer un moment et remuer à nouveau
  2. 2

    Laisser gonfler à froid

    • Couvrir et laisser gonfler au réfrigérateur
    • Remuer à nouveau juste avant de servir
  3. 3

    Préparer la mangue

    • Peler la mangue
    • Couper la chair du noyau
    • Couper en dés
  4. 4

    Présenter et garnir

    • Remplir les verres de pudding
    • Répartir la mangue dessus
    • Arroser de jus de citron vert
    • Parsemer de noix de coco râpées

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