
Pudding Chia à la Mangue et au Lait de Coco
kcal
- Glucides
- 45g
- Protéines
- 7g
- Lipides
- 17g
Par portion
Préparation
10 min
Cuisson
—
Portions
2
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 400 mlLait de coco
- 60 gGraines de chia
- 20 gSirop d'érable
- 5 mlExtrait de vanille
- 1 gSel
- 250 gMangue
- 10 mlCitron vert
- 10 gRâpes de noix de coco
Préparation
- 1
Incorporer les Chia
- Verser le lait de coco dans un bol
- Incorporer les graines de chia
- Ajouter le sirop d'érable, la vanille et le sel
- Laisser reposer un moment et remuer à nouveau
- 2
Laisser gonfler à froid
- Couvrir et laisser gonfler au réfrigérateur
- Remuer à nouveau juste avant de servir
- 3
Préparer la mangue
- Peler la mangue
- Couper la chair du noyau
- Couper en dés
- 4
Présenter et garnir
- Remplir les verres de pudding
- Répartir la mangue dessus
- Arroser de jus de citron vert
- Parsemer de noix de coco râpées
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