
Quartiers de pomme de terre panés
kcal
- Glucides
- 48g
- Protéines
- 11g
- Lipides
- 20g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 907 gPomme de terre
- 36 gSel
- 13.6 gPoivre
- 10.2 gPoivre de Cayenne
- 7 gPaprika
- 15 gFlocons de maïs
- 3 pièceŒuf
- 17 gAil
- 60 gHuile végétale
Préparation
- 1
Préparation
- Éplucher (facultatif) et couper les pommes de terre en 10 quartiers chacune.
- Battre les œufs dans un bol. Ajouter le sel, le poivre noir, le piment de Cayenne, le paprika fumé et l'ail haché ; bien mélanger.
- Écraser les cornflakes dans un sac plastique ou un bol jusqu'à obtenir des miettes grossières.
- 2
Paner et laisser reposer
- Tremper chaque quartier dans l'œuf, puis l'enrober de cornflakes écrasés.
- Laisser reposer 2–3 minutes pour que la panure adhère.
- 3
Friture (double)
- Chauffer suffisamment d'huile végétale dans une grande casserole ou une friteuse (environ 1 L selon l'appareil). Pour la première friture, porter l'huile à environ 177 °C.
- Faire frire les quartiers par portions 3–4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient mous (première friture). Égoutter sur une grille au‑dessus d'une plaque.
- Monter l'huile à environ 191 °C et frire de nouveau jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Égoutter et servir chaud.
- Remarque : Pour le calcul nutritionnel, une absorption totale estimée d'huile de 60 g a été utilisée.
Ouvrir dans l'app
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'appVous aimerez aussi
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app