
Ragoût de poisson du célibataire
kcal
- Glucides
- 40g
- Protéines
- 21g
- Lipides
- 5g
Par portion
Préparation
5 min
Cuisson
10 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 240 gHaricot
- 400 gTomate
- 120 gMaquereau
- 2.5 gCurry
- 3 gSel
- 1 gPoivre
Préparation
- 1
Préparation
- Ouvrez toutes les boîtes. Égouttez le liquide des haricots (environ 240 g égouttés).
- Mettez les haricots, les tomates, le maquereau (avec la sauce), le curry, le sel et le poivre dans une casserole.
- Portez à ébullition, puis couvrez et laissez mijoter à feu doux 5 à 10 minutes en remuant de temps en temps.
- Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire et servez chaud.
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