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Ragoût irlandais d'agneau
kcal
- Glucides
- 47g
- Protéines
- 59g
- Lipides
- 54g
Par portion
Préparation
30 min
Cuisson
150 min
Portions
10
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 300 gBlé
- 2000 gAgneau
- 120 mlHuile d'olive
- 24 pièceÉchalote
- 4 pièceCarotte
- 2 pièceRutabaga
- 1 pièceCéleri-rave
- 350 gPomme de terre
- 150 mlVin blanc
- 1 c. à c.Sucre
- 4 stängelThym
- 4 stängelOrigan
- 450 mlBouillon de poulet
- 2 c. à c.Sel
- 1 mahlgangPoivre
Préparation
- 1
Préparer le blé
- Égoutter et rincer les grains de blé trempés (300 g).
- Mettre dans une casserole moyenne, couvrir d'eau, porter à ébullition et laisser mijoter environ 60 minutes jusqu'à tendreté.
- Égoutter et réserver.
- 2
Saisir l'agneau
- Préchauffer le four à 180 °C.
- Assaisonner l'agneau (2 kg, coupé) avec 1 c. à café de sel et du poivre.
- Chauffer 1 c. à soupe d'huile dans une grande poêle, saisir l'agneau par portions 4 minutes de chaque côté jusqu'à coloration, puis mettre de côté.
- 3
Faire dorer les légumes
- Baisser le feu, ajouter 1 c. à soupe d'huile et faire revenir les échalotes (24) 4 minutes jusqu'à caramélisation ; mettre de côté.
- Faire de même avec les carottes (4), navets (2), céleri-rave (1) et pommes de terre (350 g), en ajoutant de l'huile si nécessaire.
- 4
Déglacer et mijoter
- Ajouter le vin (150 ml), le sucre (1 c. à café), le thym (4 brins), l'origan (4 brins), 1 c. à café de sel et du poivre, porter à ébullition 3 minutes.
- Remettre l'agneau, les légumes et le blé cuit dans la casserole, ajouter le bouillon de volaille (450 ml), couvrir, laisser bouillir 5 minutes puis cuire au four 90 minutes.
- Si le liquide est trop abondant, retirer le couvercle et réduire quelques minutes sur le feu.
- 5
Finition
- Rectifier l'assaisonnement, décorer avec des herbes fraîches et servir chaud.
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