Ramen au Miso et Potiron avec Pak Choi

Ramen au Miso et Potiron avec Pak Choi

579

kcal

Glucides
77g
Protéines
17g
Lipides
24g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    25 min

  • Portions

    2

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 300 gCitrouille
  • 200 gPak choï
  • 2 pièceCiboule
  • 15 gGingembre
  • 2 gousseAil
  • 10 gHuile de colza
  • 900 mlEau
  • 45 gMiso
  • 20 gSauce soja
  • 180 gNouilles ramen
  • 10 gSésame

Préparation

  1. 1

    Préparer les légumes

    • Couper le potiron en dés
    • Laver le pak choï et le couper grossièrement
    • Couper les oignons nouveaux en rondelles
    • Râper le gingembre
    • Hacher finement l'ail
  2. 2

    Préparer le bouillon

    • Chauffer l'huile
    • Faire revenir l'ail et le gingembre
    • Sauter le potiron rapidement
    • Ajouter de l'eau
    • Laisser mijoter doucement jusqu'à ce que le potiron soit tendre
  3. 3

    Incorporer le Miso

    • Délayer le miso dans un bol avec un peu de bouillon
    • Remettre dans la casserole
    • Assaisonner avec de la sauce soja
    • Ne plus laisser bouillir fortement
  4. 4

    Cuire les pâtes

    • Cuire les nouilles selon les instructions de l'emballage
    • Égoutter et rincer rapidement
  5. 5

    Finir le Pak Choi

    • Ajouter le pak choï dans le bouillon
    • Laisser cuire brièvement jusqu'à ce qu'il se ramollisse
    • Répartir les nouilles dans des bols
    • Verser le bouillon par-dessus
    • Garnir avec les oignons nouveaux et des graines de sésame

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