
Ramen au Miso et Potiron avec Pak Choi
kcal
- Glucides
- 77g
- Protéines
- 17g
- Lipides
- 24g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Portions
2
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 300 gCitrouille
- 200 gPak choï
- 2 pièceCiboule
- 15 gGingembre
- 2 gousseAil
- 10 gHuile de colza
- 900 mlEau
- 45 gMiso
- 20 gSauce soja
- 180 gNouilles ramen
- 10 gSésame
Préparation
- 1
Préparer les légumes
- Couper le potiron en dés
- Laver le pak choï et le couper grossièrement
- Couper les oignons nouveaux en rondelles
- Râper le gingembre
- Hacher finement l'ail
- 2
Préparer le bouillon
- Chauffer l'huile
- Faire revenir l'ail et le gingembre
- Sauter le potiron rapidement
- Ajouter de l'eau
- Laisser mijoter doucement jusqu'à ce que le potiron soit tendre
- 3
Incorporer le Miso
- Délayer le miso dans un bol avec un peu de bouillon
- Remettre dans la casserole
- Assaisonner avec de la sauce soja
- Ne plus laisser bouillir fortement
- 4
Cuire les pâtes
- Cuire les nouilles selon les instructions de l'emballage
- Égoutter et rincer rapidement
- 5
Finir le Pak Choi
- Ajouter le pak choï dans le bouillon
- Laisser cuire brièvement jusqu'à ce qu'il se ramollisse
- Répartir les nouilles dans des bols
- Verser le bouillon par-dessus
- Garnir avec les oignons nouveaux et des graines de sésame
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