
Riz aux fruits de mer à l'espagnole
kcal
- Glucides
- 62g
- Protéines
- 25g
- Lipides
- 5g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 14 gHuile d'olive
- 150 gOignon
- 240 gPaprika
- 6 gAil
- 250 gRiz
- 800 mlBouillon de légumes
- 0.1 gSafran
- 400 gFruits de mer
- 25 mlCitron
- 15 gPersil
Préparation
- 1
Préparer et faire revenir les légumes
- Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen.
- Ajouter l'oignon haché et le faire fondre 6–7 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Ajouter les poivrons et l'ail et cuire 2 minutes supplémentaires.
- Ajouter le riz à paella et cuire 1 minute en remuant pour enrober les grains d'huile.
- 2
Cuire le riz
- Laisser les légumes et le riz dans la casserole.
- Verser le bouillon de légumes et ajouter le safran.
- Porter à ébullition, puis laisser mijoter à feu doux, sans couvrir, 20 minutes en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le riz soit tendre.
- 3
Ajouter les fruits de mer et servir
- Incorporer le mélange de fruits de mer surgelés et le jus d'un demi-citron.
- Cuire 2 minutes de plus, jusqu'à ce que les fruits de mer soient bien chauds et cuits.
- Servir dans des bols chauds et parsemer de persil haché.
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