Riz aux fruits de mer à l'espagnole

Riz aux fruits de mer à l'espagnole

394

kcal

Glucides
62g
Protéines
25g
Lipides
5g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    25 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 14 gHuile d'olive
  • 150 gOignon
  • 240 gPaprika
  • 6 gAil
  • 250 gRiz
  • 800 mlBouillon de légumes
  • 0.1 gSafran
  • 400 gFruits de mer
  • 25 mlCitron
  • 15 gPersil

Préparation

  1. 1

    Préparer et faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen.
    • Ajouter l'oignon haché et le faire fondre 6–7 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    • Ajouter les poivrons et l'ail et cuire 2 minutes supplémentaires.
    • Ajouter le riz à paella et cuire 1 minute en remuant pour enrober les grains d'huile.
  2. 2

    Cuire le riz

    • Laisser les légumes et le riz dans la casserole.
    • Verser le bouillon de légumes et ajouter le safran.
    • Porter à ébullition, puis laisser mijoter à feu doux, sans couvrir, 20 minutes en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le riz soit tendre.
  3. 3

    Ajouter les fruits de mer et servir

    • Incorporer le mélange de fruits de mer surgelés et le jus d'un demi-citron.
    • Cuire 2 minutes de plus, jusqu'à ce que les fruits de mer soient bien chauds et cuits.
    • Servir dans des bols chauds et parsemer de persil haché.

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