
Salade de chou et edamame avec vinaigrette sésame-citron vert
kcal
- Glucides
- 35g
- Protéines
- 17g
- Lipides
- 8g
Par portion
Préparation
18 min
Cuisson
5 min
Portions
2
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 300 gChou rouge
- 1 pièceConcombre
- 2 pièceCarotte
- 1 piècePaprika
- 200 gEdamame
- 2 c. à s.Sauce soja
- 1 c. à c.Huile de sésame
- 1 c. à s.Vinaigre de riz
- 1 pièceCitron vert
- 10 gCoriandre
- 2 c. à c.Sésame
Préparation
- 1
Couper la base de la salade
- Couper le chou rouge en fines lanières
- Couper le concombre en deux et en tranches fines
- Peler les carottes et les râper grossièrement
- Couper le poivron en fines lanières
- Hacher grossièrement la coriandre
- 2
Préparer les edamame
- Chauffer les edamame dans de l'eau chaude
- Égoutter et laisser refroidir
- 3
Préparer la vinaigrette
- Presser le jus de citron vert
- Mélanger avec la sauce soja
- Incorporer l'huile de sésame
- Assaisonner avec du vinaigre de riz
- 4
Mélanger et garnir
- Mélanger les légumes avec les edamame
- Incorporer la vinaigrette
- Parsemer de sésame
- Laisser reposer brièvement
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