Salade Niçoise au Thon

Salade Niçoise au Thon

406

kcal

Glucides
25g
Protéines
36g
Lipides
18g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    30 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 450 gPomme de terre
  • 2 c. à s.Huile d'olive
  • 4 pièceŒuf
  • 1 c. à s.Vinaigre
  • 2 c. à s.Câpres
  • 50 gHuile de tournesol
  • 0.5 pièceOignon
  • 100 gÉpinards en feuilles
  • 400 gThon
  • 200 gTomate
  • 1 c. à c.Sel
  • 1 pincéePoivre

Préparation

  1. 1

    Rôtir les pommes de terre

    • Préchauffer le four à 200°C (chaleur tournante 180°C).
    • Laver et couper les pommes de terre en deux ou en quartiers pour une cuisson homogène.
    • Mélanger les pommes de terre avec 2 c. à soupe d'huile d'olive, sel et poivre, étaler sur une plaque et rôtir 20 minutes en remuant à mi-cuisson jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites.
  2. 2

    Cuire les œufs

    • Placer les œufs dans une petite casserole, couvrir d'eau froide et porter à ébullition.
    • Réduire et laisser mijoter 8–10 minutes.
    • Rafraîchir les œufs à l'eau froide, les écaler et les couper en deux.
  3. 3

    Préparer la vinaigrette et assembler

    • Fouetter l'huile de tournesol, le vinaigre de vin rouge, les câpres et les tomates hachées dans un grand saladier; assaisonner.
    • Ajouter l'oignon rouge haché, les épinards, le thon et les pommes de terre rôties et mélanger délicatement.
    • Garnir avec les œufs coupés en deux et servir immédiatement.

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