
Salade Niçoise au Thon
kcal
- Glucides
- 25g
- Protéines
- 36g
- Lipides
- 18g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 450 gPomme de terre
- 2 c. à s.Huile d'olive
- 4 pièceŒuf
- 1 c. à s.Vinaigre
- 2 c. à s.Câpres
- 50 gHuile de tournesol
- 0.5 pièceOignon
- 100 gÉpinards en feuilles
- 400 gThon
- 200 gTomate
- 1 c. à c.Sel
- 1 pincéePoivre
Préparation
- 1
Rôtir les pommes de terre
- Préchauffer le four à 200°C (chaleur tournante 180°C).
- Laver et couper les pommes de terre en deux ou en quartiers pour une cuisson homogène.
- Mélanger les pommes de terre avec 2 c. à soupe d'huile d'olive, sel et poivre, étaler sur une plaque et rôtir 20 minutes en remuant à mi-cuisson jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites.
- 2
Cuire les œufs
- Placer les œufs dans une petite casserole, couvrir d'eau froide et porter à ébullition.
- Réduire et laisser mijoter 8–10 minutes.
- Rafraîchir les œufs à l'eau froide, les écaler et les couper en deux.
- 3
Préparer la vinaigrette et assembler
- Fouetter l'huile de tournesol, le vinaigre de vin rouge, les câpres et les tomates hachées dans un grand saladier; assaisonner.
- Ajouter l'oignon rouge haché, les épinards, le thon et les pommes de terre rôties et mélanger délicatement.
- Garnir avec les œufs coupés en deux et servir immédiatement.
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