
Sardines à la Diable
kcal
- Glucides
- 30g
- Protéines
- 30g
- Lipides
- 22g
Par portion
Préparation
10 min
Cuisson
5 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 400 gSardine
- 240 gPain
- 40 gBeurre
- 40 gMoutarde
- 1 gPoivre de Cayenne
- 2 gSel
Préparation
- 1
Préparation
- Préparer les sardines : si nécessaire, les écailler et les vider ; retirer le plus d'arêtes possible ou utiliser des filets déjà désarêtés. Sécher avec du papier absorbant.
- Mélanger la moutarde de Dijon avec le piment de Cayenne (ou réserver le piment pour saupoudrer). Assaisonner légèrement de sel et de poivre.
- Griller les tranches de pain jusqu'à ce qu'elles soient très chaudes. Tartiner le beurre sur les toasts juste avant de servir.
- Étaler généreusement la moutarde sur les deux faces de chaque sardine, saupoudrer légèrement de piment rouge et éventuellement de poivre noir.
- Déposer immédiatement les sardines enduites de moutarde sur les toasts chauds et servir sans attendre.
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