Saumon au four avec épinards au pesto et pignons de pin

Saumon au four avec épinards au pesto et pignons de pin

507

kcal

Glucides
12g
Protéines
37g
Lipides
36g

Par portion

  • Préparation

    10 min

  • Cuisson

    18 min

  • Portions

    2

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 300 gSaumon
  • 300 gÉpinard
  • 30 gPesto
  • 20 gPignon de pin
  • 15 gHuile d'olive
  • 1 gousseAil
  • 1 pièceCitron
  • 3 gSel
  • 1 gPoivre

Préparation

  1. 1

    Préchauffer le four

    • Préchauffer le four
    • Tapisser la plaque de cuisson de papier
  2. 2

    Assaisonner le saumon

    • Tamponner le saumon pour le sécher
    • Frotter avec de l'huile
    • Assaisonner avec du sel et du poivre
    • Râper finement le zeste de citron
  3. 3

    Cuire le saumon

    • Placer le saumon sur la plaque
    • Cuire au four
    • Laisser reposer brièvement
  4. 4

    Faire rôtir les pignons

    • Faire rôtir les pignons dans une poêle à sec
    • Remuer jusqu'à ce qu'ils soient dorés
    • Transférer sur une assiette
  5. 5

    Finaliser les épinards

    • Chauffer l'huile dans la poêle
    • Faire revenir l'ail rapidement
    • Faire tomber les épinards par portions
    • Incorporer le pesto
    • Assaisonner avec du jus de citron
  6. 6

    Dresser

    • Répartir les épinards dans les assiettes
    • Placer le saumon dessus
    • Saupoudrer de pignons de pin

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