
Saumon grillé
kcal
- Glucides
- 0g
- Protéines
- 40g
- Lipides
- 21g
Par portion
Préparation
10 min
Cuisson
8 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 800 gSaumon
- 2 c. à s.Huile d'olive
- 1.5 c. à c.Sel
Préparation
- 1
Préparation
- Couper le saumon en 4 darnes égales d'environ 2–2,5 cm d'épaisseur. Éponger avec du papier absorbant.
- Assaisonner légèrement les deux faces avec du sel.
- Badigeonner ou arroser les deux faces d'huile d'olive.
- Griller à feu modéré (sur le gril ou dans une poêle-gril chaude) 3–5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que la surface soit dorée et l'intérieur juste cuit.
- Laisser reposer 1–2 minutes avant de servir.
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