
Saumon rôti au fenouil et tomates
kcal
- Glucides
- 15g
- Protéines
- 20g
- Lipides
- 11g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 2 pièceFenouil
- 2 c. à s.Persil
- 1 pièceCitron
- 175 gTomate cerise
- 1 c. à s.Huile d'olive
- 350 gSaumon
- 50 gOlives
- 1 c. à c.Sel
Préparation
- 1
Préparation
- Préchauffez le four à 180°C (160°C chaleur tournante).
- Retirez et réservez le feuillage du fenouil. Coupez les bulbes de fenouil en deux puis chaque moitié en 3 quartiers.
- Faites cuire les quartiers de fenouil dans de l'eau bouillante salée pendant 10 minutes, puis égouttez bien.
- Hachez grossièrement le feuillage de fenouil et mélangez-le avec le persil haché et le zeste de citron.
- 2
Cuire les légumes
- Répartissez le fenouil égoutté dans un plat à four peu profond et ajoutez les tomates cerises.
- Arrosez d'huile d'olive et enfournez 10 minutes.
- 3
Terminer le saumon et servir
- Nichez le saumon parmi les légumes, arrosez de jus de citron et remettez au four 15 minutes supplémentaires jusqu'à ce que le poisson soit juste cuit.
- Parsemez le mélange persil-fenouil et servez avec des olives noires.
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