Semmelknödel avec Chou-Fleur Crème

Semmelknödel avec Chou-Fleur Crème

495

kcal

Glucides
51g
Protéines
15g
Lipides
26g

Par portion

  • Préparation

    25 min

  • Cuisson

    35 min

  • Portions

    5

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 250 gDés de pain
  • 300 mlLait
  • 2 pièceŒuf
  • 2 pièceOignon
  • 10 gPersil
  • 40 gBeurre
  • 10 gSel
  • 2 gPoivre
  • 1 gNoix de muscade
  • 20 gChapelure
  • 2 lEau
  • 600 gChou frisé
  • 1 gousseAil
  • 200 mlBouillon de légumes
  • 200 mlCrème

Préparation

  1. 1

    Préparer la masse de knödel

    • Éplucher et émincer l'oignon
    • Hacher finement le persil
    • Chauffer doucement le lait
    • Mettre les cubes de pain dans un bol
    • Verser le lait chaud dessus et laisser infuser
    • Incorporer les œufs
    • Ajouter l'oignon, le persil, le sel, le poivre et la muscade
    • Laisser reposer la masse et, si nécessaire, lier avec de la chapelure
  2. 2

    Former les knödel

    • Humidifier légèrement les mains
    • Former la masse en knödel de taille uniforme
    • Laisser les knödel raffermir un peu
  3. 3

    Cuire les knödel

    • Porter l'eau à ébullition dans une grande casserole
    • Ajouter les knödel dans l'eau bouillante
    • Maintenir la température pour que l'eau frémisse légèrement
    • Laisser cuire les knödel
    • Retirer les knödel et les égoutter
  4. 4

    Préparer le chou-fleur

    • Retirer les feuilles extérieures
    • Laver le chou-fleur
    • Couper la tige
    • Couper les feuilles en fines lanières
    • Éplucher et émincer l'oignon
    • Éplucher et hacher finement l'ail
  5. 5

    Cuire le chou-fleur à la crème

    • Faire fondre le beurre dans une grande poêle
    • Faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne translucide
    • Ajouter l'ail et faire revenir brièvement
    • Ajouter le chou-fleur et le laisser tomber
    • Déglacer avec du bouillon de légumes
    • Laisser mijoter brièvement jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre
    • Incorporer la crème et réduire jusqu'à obtenir une consistance crémeuse
    • Assaisonner avec du sel, du poivre et de la muscade
  6. 6

    Dresser et servir

    • Couper les knödel ou les trancher
    • Répartir le chou-fleur à la crème sur les assiettes
    • Placer les knödel dessus et servir chaud

Ouvrir dans l'app

Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.

Ouvrir dans l'app
Download on the App StoreGet it on Google Play
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play