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Shawarma de poulet
kcal
- Glucides
- 59g
- Protéines
- 61g
- Lipides
- 40g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 1000 gCuisse de poulet
- 7 gCoriandre
- 9.3 gCumin
- 7 gCardamome
- 2.3 gPoivre de Cayenne
- 4.6 gPoudre de paprika
- 35 mlJus de citron
- 45 mlHuile d'olive
- 240 gYaourt
- 1 pièceGousse d'ail
- 80 gSalade
- 150 gTomate
- 6 piècePain pita
Préparation
- 1
Préparer la marinade
- Mélangez coriandre, cumin, cardamome, cayenne, paprika, 2 c.à.s. de jus de citron et 3 c.à.s. d'huile d'olive dans un grand bol ou un sac refermable.
- Ajoutez le poulet et massez pour bien enrober chaque morceau.
- Laissez mariner une nuit ou jusqu'à 24 heures au réfrigérateur.
- 2
Sauce au yaourt
- Mélangez le yaourt grec avec une gousse d'ail hachée, 1 c.à.c. de cumin et un trait de jus de citron.
- Couvrez et réfrigérez jusqu'à utilisation (se conserve 3 jours).
- 3
Griller / cuire
- Préchauffez le grill ou une grande poêle à feu moyen‑élevé. Huilez légèrement si nécessaire.
- Cuisez le poulet 4–5 minutes sur la première face jusqu'à coloration, retournez et cuisez 3–4 minutes de plus jusqu'à cuisson complète.
- Retirez et laissez reposer 5 minutes sous une feuille de papier aluminium.
- 4
Servir
- Tranchez le poulet et servez avec les pains pita, la salade et la sauce yaourt.
- Pour un wrap : étalez la sauce, ajoutez salade, tomate et poulet, puis roulez.
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