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Shepherd's Pie (Gratin du berger)
kcal
- Glucides
- 67g
- Protéines
- 31g
- Lipides
- 46g
Par portion
Préparation
20 min
Cuisson
60 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 450 gViande hachée d'agneau
- 1300 gPomme de terre
- 150 gOignon
- 16 gFarine
- 300 mlBouillon de bœuf
- 100 gLégumes
- 2 gHerbes
- 120 mlLait
- 70 gBeurre
- 50 gFromage
- 6 gSel
- 1 gPoivre
Préparation
- 1
Préparer la garniture
- Faire fondre du beurre (10 g) dans une grande poêle. Faire dorer la viande hachée d'agneau (450 g) par portions à feu vif.
- Hacher finement l'oignon (150 g) et le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Ajouter l'oignon à la viande, incorporer les herbes séchées (2 g) et le poivre (1 g).
- Saupoudrer la farine (16 g), mélanger et cuire 3–4 minutes.
- Déglacer avec le bouillon de bœuf (300 ml), ajouter les légumes (100 g) et laisser mijoter 25–30 minutes jusqu'à épaississement. Assaisonner avec le sel (6 g au total) et le poivre.
- 2
Préparer la purée
- Éplucher et couper les pommes de terre (1 300 g) et les cuire environ 20 minutes jusqu'à tendreté.
- Égoutter et écraser jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Incorporer le beurre (50 g), assaisonner et ajouter progressivement le lait (120 ml) jusqu'à consistance crémeuse.
- 3
Assembler & cuire
- Mettre la préparation de viande dans un plat allant au four et recouvrir de purée.
- Badigeonner la surface de beurre fondu (10 g) et éventuellement saupoudrer de fromage râpé (50 g).
- Cuire au four préchauffé à 200 °C pendant 30–45 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré.
- Servir avec des petits pois, des haricots verts ou d'autres légumes verts.
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