
Soupe claire de bœuf
kcal
- Glucides
- 31g
- Protéines
- 62g
- Lipides
- 58g
Par portion
Préparation
30 min
Cuisson
210 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 1500 gViande de bœuf
- 3000 mlEau
- 12 gSel
- 150 gOignon
- 100 gScorsonère
- 150 gCéleri-rave
- 100 gRacine de persil
- 60 gRiz
- 20 gParmesan
- 200 gAsperge
- 200 gChou-fleur
Préparation
- 1
Préparation et mise en chauffe du bouillon
- Rincer la viande à pot-au-feu à l'eau froide et enlever, si besoin, les gros tendons.
- Mettre la viande dans une grande casserole, couvrir d'eau froide (env. 3 l pour 1,5 kg) et ajouter du sel.
- Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter doucement.
- 2
Écumer et assaisonner
- Écumer régulièrement pendant la première heure pour clarifier le bouillon.
- Ajouter l'oignon finement coupé environ 15 minutes après le départ à l'ébullition et laisser mijoter doucement.
- 3
Passer et ajouter les légumes
- Après environ 1 heure, passer le bouillon à travers un tamis fin, rincer brièvement la viande.
- Jeter le dépôt, rincer la casserole et remettre viande et bouillon filtré dans la casserole.
- Ajouter céleri-rave, racine de persil et salsifis noir (scorzonère) et laisser mijoter encore 2–2½ heures à feu doux. Retirer la graisse de temps en temps.
- 4
Finition et accompagnements
- Ajouter les légumes de saison (asperges ou chou-fleur) 30 minutes avant de servir pour qu'ils restent juste cuits.
- Si la viande est cuite, laisser cuire des quenelles dans le bouillon si désiré.
- Pour le riz : 1 c. à soupe de riz par personne, rincer puis cuire dans un peu de bouillon jusqu'à cuisson tendre mais grains entiers.
- Servir la soupe chaude, le riz séparément ; proposer du parmesan râpé pour assaisonner.
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