
Soupe de bœuf à l'orge perlé et riz
kcal
- Glucides
- 59g
- Protéines
- 31g
- Lipides
- 31g
Par portion
Préparation
30 min
Cuisson
120 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 500 gViande de bœuf
- 2500 mlEau
- 150 gOignon
- 150 gCarotte
- 150 gCéleri-rave
- 80 gPoireau
- 80 gRacine de persil
- 2 gPoivre
- 2 pièceFeuille de laurier
- 10 gSel
- 80 gOrge perlé
- 50 gRiz
- 30 gBeurre
- 13 gFarine
- 150 gChou-fleur
- 100 gAsperge
- 2 pièceJaune d'œuf
- 60 gSemoule
- 1 pièceŒuf
- 100 mlLait
- 10 gFeuille de céleri
Préparation
- 1
Préparer le bouillon
- Mettre le bœuf dans une grande casserole, couvrir d'eau froide et porter lentement à ébullition. Écumer si nécessaire.
- Couper grossièrement l'oignon, les carottes, le céleri-rave, le poireau et la racine de persil et ajouter à la viande.
- Ajouter les grains de poivre, les feuilles de laurier et 10 g de sel. Laisser mijoter à feu doux 1½–2 heures jusqu'à ce que la viande soit tendre.
- Retirer la viande et les légumes. Passer le bouillon au tamis fin ou à travers un tissu pour le clarifier.
- 2
Lier la soupe et ajouter les céréales
- Faire fondre 30 g de beurre dans une casserole à feu moyen.
- Ajouter 13 g de farine et faire revenir brièvement sans laisser brunir.
- Verser lentement le bouillon chaud filtré en remuant pour éviter les grumeaux.
- Ajouter l'orge perlé et le riz, puis le chou-fleur et les asperges (ou autres légumes de saison).
- Laisser mijoter à feu doux 25–35 minutes jusqu'à ce que l'orge et le riz soient cuits et les légumes tendres.
- 3
Quenelles de semoule (optionnel)
- Mélanger la semoule, 1 œuf et 100 ml de lait avec une pincée de sel et laisser gonfler 10 minutes.
- Former de petites quenelles avec deux cuillères et les pocher dans la soupe frémissante 6–8 minutes jusqu'à ce qu'elles soient prises.
- 4
Finition et service
- Peu avant de servir, fouetter 2 jaunes d'œuf avec un peu d'eau froide.
- Tempérer le mélange en ajoutant un peu de soupe chaude en remuant, puis incorporer dans la soupe. Ne pas porter à ébullition.
- Répartir les quenelles dans les bols si utilisées, verser la soupe et garnir de feuilles de cœur de céleri. Servir immédiatement.
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