Soupe de champignons au sarrasin

Soupe de champignons au sarrasin

102

kcal

Glucides
15g
Protéines
4g
Lipides
3g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    25 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 150 gChampignon
  • 50 gSarrasin
  • 60 mlHuile
  • 40 gOignon
  • 2 pièceAil
  • 1 pièceFeuille de laurier
  • 1 pièceCube de bouillon
  • 50 mlCrème aigre
  • 5 mlVinaigre
  • 5 gPersil
  • 8 gFarine
  • 5 gSel
  • 0.5 gPoivre
  • 800 mlEau

Préparation

  1. 1

    Préparation

    • Épluchez et hachez finement l'oignon et l'ail.
    • Nettoyez les champignons et coupez-les en tranches.
    • Rincez le sarrasin rapidement à l'eau froide.
    • Mélangez la crème aigre avec la farine jusqu'à obtenir une consistance lisse (pour épaissir).
  2. 2

    Sauter et cuire

    • Chauffez l'huile dans une grande casserole et faites revenir l'oignon à feu moyen jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
    • Ajoutez les champignons et l'ail et faites dorer quelques minutes.
    • Ajoutez le sel, le cube de bouillon, le sarrasin et la feuille de laurier, versez environ 800 ml d'eau et portez à ébullition.
    • Couvrez et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le sarrasin et les champignons soient cuits (environ 15–20 minutes).
  3. 3

    Épaissir et assaisonner

    • Peu avant la fin de la cuisson, mélangez un peu de liquide de cuisson avec la préparation crème–farine puis incorporez-la à la soupe.
    • Portez brièvement à ébullition pour que la soupe épaississe légèrement. Assaisonnez avec du vinaigre de vin blanc et du poivre selon le goût.
    • Retirez la feuille de laurier, incorporez le persil haché et servez.

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