Soupe de patate douce

Soupe de patate douce

294

kcal

Glucides
58g
Protéines
9g
Lipides
3g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    30 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 1080 gPatate douce
  • 15 gGingembre
  • 480 mlBouillon
  • 240 mlEau
  • 240 mlLait
  • 30 mlCitron vert

Préparation

  1. 1

    Préparation

    • Peler les patates douces et les couper en cubes de 2–3 cm.
    • Peler et râper finement le gingembre.
    • Presser la lime.
  2. 2

    Cuisson

    • Mettre les patates douces, le gingembre râpé, le bouillon et l'eau dans une grande casserole.
    • Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter environ 30 minutes jusqu'à ce que les patates douces soient tendres.
  3. 3

    Mixage et finition

    • Mixer la soupe par portions au mixeur ou utiliser un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Incorporer le jus de lime.
    • Remettre la soupe dans la casserole, ajouter le lait et chauffer quelques minutes sans faire bouillir. Assaisonner et servir.

Ouvrir dans l'app

Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.

Ouvrir dans l'app
Download on the App StoreGet it on Google Play
Planifie tes repas, génère ta liste de courses et obtiens un mode cuisson pas à pas dans l'app PlannyMeals.
Ouvrir dans l'app

Bereit, den Abendessen-Stress loszuwerden?

Lade Planny Meals herunter und erstelle deinen ersten Essensplan in Minuten.

Download on the App StoreGet it on Google Play