
Soupe de perches à la ménagère
kcal
- Glucides
- 3g
- Protéines
- 39g
- Lipides
- 4g
Par portion
Préparation
20 min
Cuisson
45 min
Portions
6
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 900 gFilet de perche
- 600 gCarcasse de perche
- 2000 mlEau
- 150 gOignon
- 6 gAil
- 15 gPersil
- 1 pièceFeuille de laurier
- 16 gSel
- 1 gGrains de poivre
Préparation
- 1
Préparation
- Nettoyer soigneusement les perches entières et lever les filets. Garder les filets au frais.
- Mettre de côté les têtes et arêtes (karkasses) pour le court-bouillon.
- Éplucher et couper l'oignon, écraser légèrement l'ail, lier les tiges de persil.
- 2
Préparer le court-bouillon
- Mettre l'eau et les karkasses dans une grande casserole.
- Ajouter l'oignon, l'ail, la feuille de laurier, les tiges de persil, le sel et les grains de poivre.
- Porter à ébullition, puis réduire et laisser mijoter 25–30 minutes.
- Filtrer le bouillon à travers une passoire fine ou un tamis recouvert d'étamine pour obtenir un bouillon clair.
- 3
Finition
- Remettre le bouillon filtré dans la casserole et réchauffer doucement sans forte ébullition.
- Couper les filets en morceaux et les pocher dans le bouillon chaud 3–5 minutes jusqu'à cuisson juste faite.
- Parsemer de persil haché et servir chaud.
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