Soupe de poissons « mode provençale »

Soupe de poissons « mode provençale »

445

kcal

Glucides
29g
Protéines
56g
Lipides
11g

Par portion

  • Préparation

    25 min

  • Cuisson

    25 min

  • Portions

    6

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 1500 gPoisson
  • 2 pièceOignon
  • 150 gPoireau
  • 360 gTomate
  • 50 gCéleri
  • 2 pièceAil
  • 10 gPersil
  • 2000 mlEau
  • 16 gSel
  • 0.6 gPoivre
  • 0.3 gSafran
  • 1 pièceFeuille de laurier
  • 240 gPain blanc

Préparation

  1. 1

    Préparation

    • Nettoyer soigneusement les poissons d'eau douce et les détailler en tronçons (têtes/arrêtes retirées ou ajoutées au court-bouillon selon préférence).
    • Éplucher et hacher grossièrement les oignons. Couper les blancs de poireaux en rondelles. Peler, épépiner et hacher les tomates. Couper le céleri. Écraser l'ail. Hacher le persil.
  2. 2

    Cuisson

    • Mettre tous les ingrédients préparés (tronçons de poisson, oignon, poireau, tomates, céleri, ail, persil, feuille de laurier) dans une grande casserole.
    • Mouiller avec environ 2000 ml d'eau pour couvrir les poissons.
    • Assaisonner avec 16 g de sel (8 g par litre), environ 0,6 g de poivre noir moulu et une pincée de safran (≈0,3 g).
    • Porter à ébullition puis cuire à grand feu pendant 15 minutes.
    • Passer le bouillon au travers d'une passoire fine ou d'un linge pour obtenir un court-bouillon clair. Réserver le bouillon chaud et dresser les poissons avec un peu de court-bouillon.
  3. 3

    Dressage et service

    • Placer 6 tranches de pain blanc dans une soupière ou des assiettes creuses.
    • Verser le bouillon de poisson bien chaud sur le pain et servir immédiatement.
    • Dresser les tronçons de poisson sur un plat avec un peu de court-bouillon. Servir éventuellement avec de l'aïoli ou du beurre aux herbes (Beurre de Provence).

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