
Soupe de poissons « mode provençale »
kcal
- Glucides
- 29g
- Protéines
- 56g
- Lipides
- 11g
Par portion
Préparation
25 min
Cuisson
25 min
Portions
6
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 1500 gPoisson
- 2 pièceOignon
- 150 gPoireau
- 360 gTomate
- 50 gCéleri
- 2 pièceAil
- 10 gPersil
- 2000 mlEau
- 16 gSel
- 0.6 gPoivre
- 0.3 gSafran
- 1 pièceFeuille de laurier
- 240 gPain blanc
Préparation
- 1
Préparation
- Nettoyer soigneusement les poissons d'eau douce et les détailler en tronçons (têtes/arrêtes retirées ou ajoutées au court-bouillon selon préférence).
- Éplucher et hacher grossièrement les oignons. Couper les blancs de poireaux en rondelles. Peler, épépiner et hacher les tomates. Couper le céleri. Écraser l'ail. Hacher le persil.
- 2
Cuisson
- Mettre tous les ingrédients préparés (tronçons de poisson, oignon, poireau, tomates, céleri, ail, persil, feuille de laurier) dans une grande casserole.
- Mouiller avec environ 2000 ml d'eau pour couvrir les poissons.
- Assaisonner avec 16 g de sel (8 g par litre), environ 0,6 g de poivre noir moulu et une pincée de safran (≈0,3 g).
- Porter à ébullition puis cuire à grand feu pendant 15 minutes.
- Passer le bouillon au travers d'une passoire fine ou d'un linge pour obtenir un court-bouillon clair. Réserver le bouillon chaud et dresser les poissons avec un peu de court-bouillon.
- 3
Dressage et service
- Placer 6 tranches de pain blanc dans une soupière ou des assiettes creuses.
- Verser le bouillon de poisson bien chaud sur le pain et servir immédiatement.
- Dresser les tronçons de poisson sur un plat avec un peu de court-bouillon. Servir éventuellement avec de l'aïoli ou du beurre aux herbes (Beurre de Provence).
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