
Soupe de pommes de terre et poireau
kcal
- Glucides
- 46g
- Protéines
- 6g
- Lipides
- 4g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
60 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 14 gHuile d'olive
- 150 gOignon
- 250 gPoireau
- 6 gAil
- 650 gPomme de terre
- 1440 mlBouillon de légumes
- 0.3 gFeuille de laurier
- 5 gPersil
- 2 gThym
- 8.5 gSel
- 142 gSalade
- 1 gPoivre
Préparation
- 1
Préparation
- Émincer l'oignon.
- Couper le poireau (partie blanche et vert clair), bien rincer et trancher.
- Éplucher et couper les pommes de terre en dés.
- Couper grossièrement les feuilles de salade; lier le persil et le thym si utilisés.
- 2
Faire revenir
- Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole lourde.
- Faire revenir l'oignon et le poireau à feu moyen pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- 3
Ail et assaisonnement
- Ajouter 1/2 c. à café (env. 3 g) de sel et l'ail.
- Cuire en remuant constamment pendant 1 minute jusqu'à ce que l'ail soit parfumé.
- 4
Mijoter
- Ajouter les pommes de terre, le bouillon de légumes, la feuille verte de poireau, la feuille de laurier et le bouquet de persil/thym.
- Porter à frémissement et assaisonner selon le goût.
- Couvrir et cuire à feu doux 45 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient très tendres.
- 5
Ajouter la salade et terminer
- Ajouter la salade et laisser mijoter 15 minutes supplémentaires.
- Retirer la feuille de laurier et le bouquet d'herbes, puis mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Rectifier l'assaisonnement avec du sel et du poivre noir fraîchement moulu et servir chaud.
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