Soupe marocaine aux carottes

Soupe marocaine aux carottes

69

kcal

Glucides
16g
Protéines
2g
Lipides
0g

Par portion

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    25 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 450 gCarotte
  • 150 gOignon
  • 16 gAil
  • 1 c. à c.Cumin
  • 0.5 c. à c.Coriandre
  • 1 c. à s.Huile d'olive
  • 0.25 c. à c.Garam masala
  • 1 c. à c.Citron
  • 1 c. à c.Sel
  • 580 mlEau

Préparation

  1. 1

    Préparation

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Mélanger les carottes, l'oignon, l'ail, le cumin, la coriandre, le sel et l'huile d'olive dans un bol et répartir sur une plaque.
  2. 2

    Rôtir

    • Rôtir 10–12 minutes jusqu'à ce que les carottes soient tendres.
    • Retirer et laisser tiédir.
  3. 3

    Mixer

    • Mixer le mélange rôti avec environ 100 ml d'eau jusqu'à obtenir une purée lisse.
    • Passer au tamis si désiré et mettre dans un bol.
  4. 4

    Cuire

    • Chauffer la purée dans une poêle antiadhésive.
    • Ajouter 480 ml d'eau et porter à ébullition.
    • Ajouter le garam masala et rectifier le sel. Laisser mijoter 2–3 minutes.
  5. 5

    Finition

    • Retirer du feu, incorporer le jus de citron et bien mélanger.
    • Servir chaud.

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