Soupe Miso avec Tofu et Riz

Soupe Miso avec Tofu et Riz

535

kcal

Glucides
79g
Protéines
28g
Lipides
13g

Par portion

  • Préparation

    10 min

  • Cuisson

    20 min

  • Portions

    2

  • Difficulté

    Facile

Ingrédients

  • 160 gRiz
  • 450 mlEau
  • 800 mlBouillon de légumes
  • 50 gMiso
  • 200 gTofu
  • 2 pièceCiboule
  • 1 pièceNori
  • 10 gGingembre
  • 5 mlHuile de sésame

Préparation

  1. 1

    Rincer le riz

    • Rincer le riz dans une passoire
    • Bien égoutter
  2. 2

    Cuire le riz

    • Porter le riz à ébullition avec de l'eau
    • Réduire le feu
    • Laisser mijoter à couvert
    • Retirer du feu et laisser reposer
  3. 3

    Préparer les ingrédients

    • Couper les oignons verts en fines rondelles
    • Couper le tofu en cubes
    • Couper le nori en bandes
    • Râper finement le gingembre
  4. 4

    Chauffer le bouillon

    • Chauffer le bouillon de légumes
    • Incorporer le gingembre
    • Laisser infuser brièvement
  5. 5

    Incorporer le miso

    • Dissoudre le miso dans une louche de bouillon chaud
    • Reverser dans la casserole
    • Ne plus laisser bouillir
  6. 6

    Chauffer le tofu

    • Ajouter délicatement le tofu dans la soupe
    • Réchauffer doucement
    • Ajouter les oignons verts et le nori
    • Assaisonner avec de l'huile de sésame
  7. 7

    Dresser et servir

    • Répartir le riz dans des bols
    • Servir la soupe par-dessus ou à côté

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