
Steak et champignons
kcal
- Glucides
- 3g
- Protéines
- 53g
- Lipides
- 33g
Par portion
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 800 gSteak
- 105 gChampignon
- 30 gBeurre
- 15 mlHuile d'olive
- 10 gAil
- 40 gOignon
- 5 gSel
- 2 gPoivre
Préparation
- 1
Préparation
- Nettoyez et émincez les champignons.
- Hachez l'ail et coupez l'oignon en dés.
- Badigeonnez les steaks d'huile d'olive et assaisonnez généreusement des deux côtés avec du sel et du poivre noir fraîchement moulu.
- 2
Cuisson des steaks
- Préchauffez le gril ou la poêle-gril à feu vif.
- Faites cuire les steaks 4–5 minutes de chaque côté pour une cuisson saignante à mi-saignante. Tournez de 90° à mi-cuisson pour des marques de grill.
- Laissez reposer les steaks 2–3 minutes avant de servir.
- 3
Sauter les champignons
- Faites fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif.
- Ajoutez l'ail et remuez jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Ajoutez l'oignon et les champignons et faites cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce que les champignons soient dorés. Assaisonnez de sel et de poivre.
- 4
Service
- Servez les steaks avec les champignons sautés et les accompagnements de votre choix.
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