
Steaks de saumon grillés au teriyaki
kcal
- Glucides
- 2g
- Protéines
- 22g
- Lipides
- 11g
Par portion
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
- 425 gSaumon
- 2 c. à c.Poivre
- 1 c. à s.Huile de colza
- 2 c. à s.Sauce soja
- 60 mlEau
- 1 c. à s.Miel
- 2 c. à s.Gingembre
- 2 c. à s.Ail
Préparation
- 1
Préparations
- Séchez les steaks de saumon avec du papier absorbant.
- Assaisonnez uniformément avec du poivre noir (avec parcimonie si désiré).
- 2
Préparer la marinade teriyaki
- Mélangez la sauce soja, l'eau, le miel, l'huile de colza, le gingembre haché et l'ail haché jusqu'à dissolution du miel.
- Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- 3
Griller
- Préchauffez le gril ou la poêle-gril à feu vif.
- Grillez le saumon 3–4 minutes de chaque côté jusqu'à cuisson et émiettement facile.
- Badigeonnez la marinade teriyaki pendant les 2 dernières minutes pour la laquer.
- Retirez et servez immédiatement.
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