Tétrazzini au poulet

Tétrazzini au poulet

1028

kcal

Glucides
97g
Protéines
55g
Lipides
47g

Par portion

  • Préparation

    20 min

  • Cuisson

    35 min

  • Portions

    4

  • Difficulté

    Moyen

Ingrédients

  • 83 gBeurre
  • 227 gChampignon
  • 150 gOignon
  • 2 gThym
  • 560 gPoulet
  • 340 gSpaghetti
  • 32 gFarine
  • 480 mlBouillon
  • 75 gParmesan
  • 30 mlCitron
  • 300 gPois
  • 50 gChapelure
  • 24 gSel
  • 1 gPoivre

Préparation

  1. 1

    Préparation

    • Préchauffer le four à 230 °C. Beurrer un plat à gratin.
    • Porter environ 3,8 l d'eau à ébullition dans une grande casserole et ajouter 1 cs (≈18 g) de sel.
  2. 2

    Sauter les champignons et l'oignon

    • Faire fondre 2 cs (≈28 g) de beurre dans une grande poêle à feu moyen.
    • Faire sauter les champignons tranchés et l'oignon émincé jusqu'à évaporation du liquide (7–8 min).
    • Ajouter le thym, ½ cc (≈3 g) de sel et du poivre, puis cuire jusqu'à ce que les champignons soient dorés (8–10 min). Réserver.
  3. 3

    Cuire les pâtes

    • Quand l'eau bout, ajouter les spaghetti et cuire al dente (8–12 min).
    • Égoutter les pâtes et réserver.
  4. 4

    Préparer la sauce (roux)

    • Faire fondre 4 cs (≈55 g) de beurre dans la poêle à feu moyen.
    • Ajouter la farine et fouetter 1–2 min jusqu'à légère coloration.
    • Ajouter progressivement le bouillon en fouettant jusqu'à obtention d'une sauce lisse, laisser épaissir 3–4 min.
    • Retirer du feu, incorporer le parmesan râpé, 1 cc (≈3 g) de sel, du poivre et la moitié du jus de citron; ajuster le citron au goût.
  5. 5

    Assemblage et cuisson

    • Mélanger le poulet effiloché, les pâtes cuites, les champignons, les petits pois et la sauce dans un grand bol.
    • Verser dans le plat préparé, parsemer de chapelure et cuire 12–14 min à 230 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré et bien chaud.
    • Servir chaud, éventuellement avec du parmesan supplémentaire et des quartiers de citron.

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