
Tétrazzini au poulet
kcal
- Glucides
- 97g
- Protéines
- 55g
- Lipides
- 47g
Par portion
Préparation
20 min
Cuisson
35 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
- 83 gBeurre
- 227 gChampignon
- 150 gOignon
- 2 gThym
- 560 gPoulet
- 340 gSpaghetti
- 32 gFarine
- 480 mlBouillon
- 75 gParmesan
- 30 mlCitron
- 300 gPois
- 50 gChapelure
- 24 gSel
- 1 gPoivre
Préparation
- 1
Préparation
- Préchauffer le four à 230 °C. Beurrer un plat à gratin.
- Porter environ 3,8 l d'eau à ébullition dans une grande casserole et ajouter 1 cs (≈18 g) de sel.
- 2
Sauter les champignons et l'oignon
- Faire fondre 2 cs (≈28 g) de beurre dans une grande poêle à feu moyen.
- Faire sauter les champignons tranchés et l'oignon émincé jusqu'à évaporation du liquide (7–8 min).
- Ajouter le thym, ½ cc (≈3 g) de sel et du poivre, puis cuire jusqu'à ce que les champignons soient dorés (8–10 min). Réserver.
- 3
Cuire les pâtes
- Quand l'eau bout, ajouter les spaghetti et cuire al dente (8–12 min).
- Égoutter les pâtes et réserver.
- 4
Préparer la sauce (roux)
- Faire fondre 4 cs (≈55 g) de beurre dans la poêle à feu moyen.
- Ajouter la farine et fouetter 1–2 min jusqu'à légère coloration.
- Ajouter progressivement le bouillon en fouettant jusqu'à obtention d'une sauce lisse, laisser épaissir 3–4 min.
- Retirer du feu, incorporer le parmesan râpé, 1 cc (≈3 g) de sel, du poivre et la moitié du jus de citron; ajuster le citron au goût.
- 5
Assemblage et cuisson
- Mélanger le poulet effiloché, les pâtes cuites, les champignons, les petits pois et la sauce dans un grand bol.
- Verser dans le plat préparé, parsemer de chapelure et cuire 12–14 min à 230 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré et bien chaud.
- Servir chaud, éventuellement avec du parmesan supplémentaire et des quartiers de citron.
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